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户外拓展不负好春光

发布时间：2019-08-22

草长莺飞，万物复苏，在这个阳光明媚的时节里，是集体外出活动再好不过的时机了，不管是户外拓展还是亲子采摘都是不错的选择。那么参加户外拓展活动需要注意那些事项？石家庄户外拓展来告诉您：

1、外出前请充分做好准备，请检查好随身携带个人证件。

2、整理装备时应该将路途中需要的食物、饮水、和其他装备分开放置。手机相机等贵重不防水物品自备可密封的胶袋，防止浸水坏掉。背包行李及贵重物品在离车时要妥善管理，防止被盗。

3.务必要注意防晒。一般来说，队伍在早晨出发，到达户外拓展地点已经是将近中午。这个时候的气温高，骄阳似火，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下。

4、饮水要适度。户外拓展运动出汗多，须及时补充水分。在运动中或休息时，往往拿起一瓶饮料一饮而尽，看起来很解渴，实际上从运动生理学的角度上来说，是非常有害的。运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，造少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据，不渴的时候也要补充水分，让水分均衡地补充，不要一次大量饮水。

5、要具有团队精神。参加石家庄户外拓展活动目的就是提升自我能力，提高团队精神。团队中每个人都要明确自己的角色和责任，努力发挥自己的优势，与队友进行优势互补，提高整体的战斗力。

6、环保并要爱护自然。在自然环境中活动，参与者与自然感应交流的同时，也得相应地负担起保护大自然的义务。

以上就户外拓展需要注意的事项，一年之际在于春，希望在这晴朗的天气收获满满，不负好时光！

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